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주간 식단표
구분
일 (12/14)
12월 14일 (일요일)
월 (12/15)
12월 15일 (월요일)
화 (12/16)
12월 16일 (화요일)
수 (12/17)
12월 17일 (수요일)
목 (12/18)
12월 18일 (목요일)
금 (12/19)
12월 19일 (금요일)
토 (12/20)
12월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
김치국,
비엔나볶음,
호박나물,
낙지젓갈,
김치
아침식사
511kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
계란찜,
우엉채볶음,
고들빼기,
김치
아침식사
515kcal
잡곡밥/야채죽,
계란국,
두부양념조림,
봄동된장나물,
돌자반,
김치
아침식사
520kcal
흑임자죽/잡곡밥,
아욱된장국,
감자조림,
부추무침,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
507kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기미역국,
(최인녀생신),
스크램블에그,
가지나물,
오징어젓갈,
김치
아침식사
517kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
어묵볶음,
깻잎나물,
무짠지,
김치
아침식사
516kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
두부구이,
숙주나물,
깻잎지,
김치
아침식사
520kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
아욱된장국,
마파두부,
치킨너겟,
고구마순볶음,
김치
점심식사
648kcal
잡곡밥/녹두죽,
닭개장,
생선까스,
가지나물,
쑥갓상추무침,
김치
점심식사
656kcal
잡곡밥/깨죽,
콩나물국,
돼지갈비찜,
들깨무나물,
오이무침,
김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/닭살죽,
북어국,
닭볶음탕,
브로컬리볶음,
세발나물생채,
김치
점심식사
636kcal
잡곡밥/새우살죽,
얼갈이국,
짜장,
김말이튀김,
단무지무침,
김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/콩죽,
감자국,
가자미찜,
느타리볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/녹두죽,
어묵국,
제육볶음,
청포묵무침,
쑥갓상추무침,
김치
점심식사
635kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
계란국,
코다리조림,
오이무침,
무짠지,
김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
북어국,
간장돈불고기,
콩나물무침,
오징어젓갈,
김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
유부맑은국,
너비아니구이,
숙주나물,
명이장아찌,
김치
저녁식사
511kcal
잡곡밥/야채죽,
두부김치국,
고등어구이,
무생채,
오이지무침,
김치
저녁식사
509kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부찌개,
닭살야채볶음,
열무나물,
고들빼기,
김치
저녁식사
519kcal
잡곡밥/야채죽,
시래기국,
함박스테이크,
오이무침,
양파장아찌,
김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥/야채죽,
계란국,
삼치조림,
천사채샐러드,
비타장아찌,
김치
저녁식사
523kcal
오전간식
딸기쿠키,음료
오전간식
물만두,보리차
오전간식
뻥튀기,야쿠르트
오전간식
바나나
오전간식
사과쿠키,음요
오전간식
배
오전간식
찐빵,보리차
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
두유
오후간식
양갱이
오후간식
치즈
오후간식
두유
오후간식
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오후간식
두유,
오후간식
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