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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국,
두부조림,
새송이볶음,
죽순초무침,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살무국,
볼어묵볶음,
부추무침,
김구이,
김치
아침식사
539kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국(생일),
계란맛살볶음,
오이무침,
비타장아찌,
김치
아침식사
546kcal
잡곡밥/야채죽,
감자국,
너비아니구이,
콩나물무침,
돌자반,
김치
아침식사
538kcal
잡곡밥/야채죽,
우거지된장국,
비엔나볶음,
얼갈이된장나물,
새우젓,
김치
아침식사
543kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기무국,
감자조림,
고사리나물,
치커리생채,
김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
두부양념조림,
시래기된장지짐,
양파장아찌,
김치
아침식사
532kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물국,
제육볶음,
양배추쌈,
감자채볶음,
김치
점심식사
665kcal
잡곡밥/김치국,
우거지국,
찜닭,
쌈다시마*초장,
무나물,
김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
김치국,
돈육굴소스볶음,
연두부*양념장,
숙주나물,
김치
점심식사
638kcal
찰밥/김치죽,
시래기국,
코다리조림,
연근유자청무침,
배추나물,
김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/단호박죽,
육개장,
두부구이,
우엉채볶음,
가지나물,
김치
점심식사
658kcal
햄김치볶음밥/녹두죽,
콩나물국,
계란후라이,
건파래볶음,
단무지,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/계란죽,
감자국,
오리불고기,
으깬단호박범벅,
무생채,
김치
점심식사
658kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
김치국,
치킨까스,
브로콜리볶음,
숙주무침,
김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
후랑크케찹볶음,
감자조림,
배추나물,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
북어무국,
닭가슴살볶음,
도토리묵무침,
양배추피망볶음,
김치
저녁식사
537kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부맑은국,
계란장조림,
깻순나물,
다진오징어젓갈,
김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
콩나물돈불고기,
김구이,
부추무침,
김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
닭고구마조림,
쥐어채볶음,
깻순겉절이,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
미트볼조림,
느타리볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
549kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
고구마,보리차
오전간식
연시
오전간식
붕어빵,야쿠르트
오전간식
카스타드,음료
오전간식
고구마,보리차
오전간식
귤
오전간식
오후간식
양갱이
오후간식
비피더스
오후간식
두유
오후간식
치즈
오후간식
요거트
오후간식
양갱이
오후간식
치즈
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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