백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
햄구이*케찹,
청경채나물,
양파장아찌,
김치
아침식사
532kcal
잡곡밥/야채죽,
시금치국,
계란찜,
가지나물,
김구이,
김치
아침식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
북어국,
두부구이*양념장,
배추나물,
새우젓,
김치
아침식사
521kcal
찰밥/야채죽,
쇠고기미역국(생일),
계란장조림,
오이무침,
고추지(잘게썰기),
김치
아침식사
523kcal
잡곡밥/야채죽,
버섯들깨탕,
해물완자구이,
깻잎나물,
양파장아찌,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
사골국,
두부양념조림,
숙주나물,
돌자반,
김치
아침식사
524kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
계란찜,
호박나물,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
529kcal
점심
잡곡밥/콩죽,
북어무국,
가자미구이,
청포묵무침,
돌나물*초장,
김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/새우살죽,
어묵국,
닭가슴살양배추볶음,
쥐어채볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/계란죽,
부대찌개,
멸치볶음,
꼬마새송이조림,
상추무침,
김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/표고죽,
콩나물국,
돈육잡채,
도토리묵무침,
브로컬리볶음,
김치
점심식사
646kcal
잡곡밥/흑임자죽,
우거지국,
카레,
김말이투김,
무생채,
김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/두부죽,
순두부백탕,
닭조림(순살닭튀김),
감자채볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
656kcal
잡곡밥/닭죽,
김치국,
가자미구이,
느타리볶음,
깻순겉절이,
김치
점심식사
655kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
수제비국,
훈제오리볶음,
마카로니샐러드,
오이지무침,
김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
순대볶음,
감자조림,
마늘쫑지무침,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
감자국,
고등어조림,
고사리볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
531kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
닭갈비,
우엉채볶음,
무나물,
김치
저녁식사
532kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
간장돈불고기,
미역줄기볶음,
치커리생채,
김치
저녁식사
544kcal
잡곡밥/야채죽,
팽이된장국,
캔꽁치김치조림,
천사채샐러드,
깻잎지,
김치
저녁식사
537kcal
야채볶음밥/야채죽,
우동맛국물,
어묵볶음,
무짠지무침,
김치
저녁식사
528kcal
오전간식
바나나
오전간식
찐빵,보리차
오전간식
카스타드,야쿠르트
오전간식
단호박,보리차
오전간식
찐만두,보리차
오전간식
초코파이,식혜
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
양갱이
오후간식
두유
오후간식
양갱이
오후간식
치즈
오후간식
요거트
오후간식
두유
오후간식
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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