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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
배추된장국,
맛살피망볶음,
연근조림,
마늘쫑지,
김치
아침식사
511kcal
잡곡밥/야채죽,
계란국,
어묵볶음,
브로컬리*초장,
구이김,
김치
아침식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
아욱고추장국,
두부구이*양념장,
참나물무침,
깻잎지,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기미역국,
(박재실생신),
스크램블에그,
깻잎나물,
오복채,
김치
아침식사
524kcal
잡곡밥/야채죽,
황태무국,
떡갈비조림,
오이무침,
궁채장아찌,
김치
아침식사
525kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살무국,
후랑크볶음,
오징어실채볶음,
마늘쫑지무침,
김치
아침식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기미역국,
(정이나생신),
계란장조림,
가지나물,
양파장아찌,
김치,
아침식사
526kcal
점심
잡곡밥/김치죽,
소고기무국,
건포도멸치볶음,
마카로니샐러드,
돌나물*초장,
김치
점심식사
616kcal
잡곡밥/소고기죽,
콩나물국,
제육볶음,
상추*쌈장,
가지나물,
김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/녹두죽,
어묵국,
짜장,
탕수육,
단무지,
김치
점심식사
655kcal
찰밥/감자죽,
얼큰콩나물국,
닭살데리야끼,
도토리묵무침,
호박나물,
김치
점심식사
656kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
가자미구이,
감자채볶음,
무생채,
김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/두부죽,
잔치국수,
김말이튀김,
얼갈이나물,
*양념장,
김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/계란죽,
근대된장국,
김치제육두루치기,
새송이볶음,
숙주나물,
김치
점심식사
655kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
순두부백탕,
닭안심살볶음,
시래기지짐,
고춧잎무침,
김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
감자국,
너비아니구이,
느타리볶음,
오이지무침,
김치
저녁식사
508kcal
잡곡밥/야채죽,
계란국,
임연수구이,
숙주나물,
새우젓,
김치
저녁식사
513kcal
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
고기메밀전병,
미나리무침,
비타장아찌,
김치
저녁식사
523kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
돈사태찜,
콩나물무침,
오이지무침,
김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥/야채죽,
감자국,
훈제오리부추볶음,
취나물무침,
쌈무,
김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
오징어무국,
동그랑땡구이,
연두부*양념장,
무짠지,
김치
저녁식사
528kcal
오전간식
찐감자,보리차
오전간식
수박
오전간식
밤만쥬, 음료
오전간식
단호박, 보리차
오전간식
사과
오전간식
찐빵, 보리차
오전간식
참외
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
요거트
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
요거트
오후간식
치즈
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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