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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
순두부백탕,
어묵볶음,
콩나물무침,
김구이,
김치
아침식사
538kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
건포도멸치조림,
청포묵무침,
건파래볶음,
김치
아침식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
훈제오리볶음,
쌈무,
열무나물,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기무국,
계란찜,
얼갈이나물,
새우젓,
김치
아침식사
527kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
두부구이*양념,
무생채,
구이김,
김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
북어국,
돈육간장불고기,
콩나물무침,
비타장아찌,
김치
아침식사
534kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국(생일),
스크램블에그,
깻잎나물,
새우젓,
김치
아침식사
538kcal
점심
잡곡밥/녹두죽,
부대찌개,
만두찜,
감자채볶음,
브로컬리*초장,
김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/깨죽,
콩나물국,
돈사태찜,
느타리볶음,
배추나물,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/쇠고기죽,
잔치국수,
당근/호박채,
양념간장/김가루,
요구르트,
김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/,
감자국,
오삼불고기,
양배추쌈*쌈장,
고사리나물,
김치
점심식사
644kcal
잡곡밥/계란죽,
순두부맑은국,
고구마닭조림,
브로컬리양파볶음,
상추무침,
김치
점심식사
654kcal
잡곡밥/두부죽,
김치국,
가자미구이,
도토리묵무침,
들깨도라지볶음,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/닭살죽,
배추된장국,
고추장불고기,
감자조림,
숙주나물,
김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
시래기국,
닭살케찹볶음,
우엉채조림,
청경채겉절이,
김치
저녁식사
529kcal
잡곡밥/야채죽,
쑥갓어묵탕,
계란말이,
부추양파무침,
양파장아찌,
김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
코다리조림,
들깨무나물,
숙주무침,
김치
저녁식사
517kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
치킨너겟,
죽순볶음,
오이무침,
김치
저녁식사
538kcal
잡곡밥/야채죽,
계란국,
후랑크볶음,
곤약조림,
가지나물,
김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵탕,
두부조림,
배추나물,
치커리생채,
김치
저녁식사
539kcal
잡곡밥/야채죽,
버섯찌개,
생선까스,
양배추샐러드,
마늘쫑볶음,
김치
저녁식사
548kcal
오전간식
연시
오전간식
고구마,보리차
오전간식
카스타드,요쿠르트
오전간식
귤
오전간식
붕어방
오전간식
고구마,보리차
오전간식
카스타스,요쿠르트
오전간식
오후간식
두유
오후간식
치즈
오후간식
두유
오후간식
양갱이
오후간식
요거트
오후간식
두유
오후간식
미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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