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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
북어국,
두부구이,
감자채볶음,
무짠지,
김치
아침식사
521kcal
잡곡밥/야채죽,
시래기국,
볼어묵볶음,
부추무침,
구이김,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
계란볶음,
오이무침,
오복채,
김치
아침식사
524kcal
잡곡밥/야채죽,
감자국,
떡갈비조림,
콩나물무침,
돌자반,
김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
우거지국,
비엔나볶음,
열무나물,
새우젓,
김치
아침식사
509kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
두부구이,
고사리나물,
구이김,
김치
아침식사
526kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국(생일),
맛살느타리볶음,
시래기된장지짐,
양파장아찌,
김치
아침식사
533kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
어슷우엉조림,
김치
점심식사
636kcal
잡곡밥/김치죽,
감자국,
단호박찜닭,
쌈다시마*쌈장,
고사리나물,
김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/소고기죽,
북어국,
삼치구이,
연두부*양념,
숙주나물,
김치
점심식사
625kcal
찰밥/김치죽,
시래기국,
계란장조림,
감자채볶음,
얼갈이나물,
김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/단호박죽,
김치국,
고무마닭찜,
쥐어채볶음,
치커리생채,
김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/녹두죽,
감자국,
김치돈육불고기,
양배추쌈*쌈장,
무생채,
김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/계란죽,
육개장,
새우까스,
맛김,
부추생채,
김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
치킨까스,
브로컬리볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살무국,
너비아니구이,
느타리볶음,
고들빼기,
김치
저녁식사
526kcal
잡곡밥/야채죽,
유부김치국,
닭가슴살볶음,
도토리묵무침,
오징어젓갈,
김치
저녁식사
509kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
콩나물돈불고기,
우엉채볶음,
명란젓,
김치
저녁식사
515kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부맑은국,
코다리조림,
깻잎나물,
마늘쫑지,
김치
저녁식사
520kcal
햄김치볶음밥/야채죽,
콩나물국,
계란후라이,
건파래볶음,
단무지,
김치
저녁식사
556kcal
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
숙주나물,
비타장아찌,
김치
저녁식사
536kcal
오전간식
고구마
오전간식
복숭아
오전간식
찐감자,보리차
오전간식
바나나
오전간식
단호박찜
오전간식
케익,음료
오전간식
카스타드,음료
오전간식
오후간식
두유
오후간식
양갱이
오후간식
두유
오후간식
마가렛트, 음료
오후간식
요거트
오후간식
두유
오후간식
치즈
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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